如果您的抑郁情绪已经存在轻生的念头，通常处于比较严重的抑郁阶段，是一个非常危险的信号。重庆优眠医学中心蒙华庆医师认为，如果您存在轻生以及其它负面情绪，并持续两周以上，可以判定为抑郁倾向，如果持续数月则可判定为抑郁症。

　　1、心情消沉

　　抑郁患者对事物采取悲观失望的态度，情感上缺乏希望和激情，经常闷闷不乐，对外界刺激不敏感，做什么事都打不起精神。随着抑郁程度的不同，患者的情绪从情绪低落到悲观、抑郁、绝望，抑郁难以忍受，最后甚至产生自杀和轻生的想法。

　　2、消极自闭

　　重庆优眠医学中心蒙华庆医师认为，抑郁患者常常对周围的一切感到非常绝望。觉得生活是负担，自己一个人生活是别人的负担，人的生活没有价值。抑郁症患者躲在黑暗的地方，不愿意出去与他人沟通。抑郁患者感到孤单，认为自己活着只会成为他人的负担，成为社会的负担。

　　3、身体不舒服

　　抑郁患者很难入睡，即使早早躺在床上也很难入睡。即使好不容易入睡，也像有意识一样，浅睡或总是做梦，早晨早早醒来。有时会出现全身疼痛、头晕、乏力、食欲下降、胸闷、呼吸困难等症状。

　　4、认知障碍

　　抑郁患者主要表现为记忆力下降。我无法集中精力工作和学习。表现力大不如前，动作的柔韧性和平衡感也有所下降。情绪的基波相对较轻，但会持续产生基波，不能继续工作和学习，即使活动很短时间，也会感到疲劳。兴趣和动力丧失，绝望感加深，甚至产生强烈的妄想、食欲减退、讨厌外出、感觉不能融入社会。

　　5、有自杀倾向

　　抑郁患者存在自杀的危险，内心敏感脆弱，有时因小事就会引发自杀冲动。与忧郁症相关的症状会加重，情绪波动的幅度也会加大，会出现强烈的烦躁、忧郁、自卑、自责、负罪感等。抑郁患者会觉得自己毫无价值，晚上睡不着觉，食欲下降，避免与他人交往，甚至产生自杀的想法。

　　重庆优眠医学中心蒙华庆医师认为我们需要正确认识抑郁症和抑郁情绪的区别，如果您产生轻生想法，或许只是停留在幻想层面，但如果您产生轻生想法并且想要付出行动，那一定要尽快选择心理治疗，及时救自身于水火之中。