患有轻度抑郁症的人通常会对一切事物丧失兴趣，情绪变得麻木或者波动较大，长时间陷入在自身的情绪中。如果你有这些情况，就要考虑是不是得了轻度抑郁了，以下是轻度抑郁发生前可能有的一些症状，请自查！

　　1、忧郁的情绪程度不同，轻度抑郁可以从心情不佳到悲观、绝望。轻度抑郁患者感到心情沉重，生活无趣，不快乐，每一天都像一年一样，痛苦不堪。一些患者可能感到不安，且容易兴奋、紧张不安。内心非常痛苦，悲观、绝望，认为生活是一种负担，觉得没有必要留恋，想要用死亡来解脱，就会产生强烈的自杀想法和行为。

　　2、身体或生物学症状，轻度抑郁症患者通常会出现食欲减退、体重减轻、睡眠障碍、性功能低下、情绪昼夜变动等生物学症状，虽然很常见，但并不在所有情况下都会出现。典型的睡眠障碍是比平时早醒来2、3个小时，醒来后不再睡觉，陷入悲伤。

　　3、 食欲/兴趣减退，大部分轻度抑郁患者都有食欲不振、胃纳差等症状，美食不再有诱惑，患者饮食不好吃，伴有体重减轻。丧失兴趣是抑郁症患者常见的症状之一。对生活，工作的热情、兴趣都丧失了，什么事都不感兴趣了。他们体验不到家庭的快乐，对过去的爱好不屑一顾，经常关门独居，远离亲朋，回避社交。

　　4、精力丧失，常感疲劳。洗脸刷牙等小事情都会感到力不从心。轻度抑郁患者通常用“精神崩溃”、“泄气的球”来描述自己的状态。全身没有任何气力，感到麻木的原因是，血液中的血糖数值和氧气浓度下降，使肌肉和内脏的局部组织陷入缺氧和贫血状态，得不到充分的营养供应，使全身无力。

　　5、自我评价过低，患者往往过分降低自己的能力，以批判，消极，否定的态度看待自己的现在，过去，未来。这也不行，那也不对，说自己完全没有对的地方，前途一片黑暗。强烈的自责，良心的谴责，无用感，无价值感，无力感，严重的还会出现自罪，疑心病。

　　6、情绪变化大，患者的心境有昼浓夜轻的变化。早上或上午，你的情绪会停滞不前，而下午或傍晚，你的情绪会逐渐好转，你可以简单地聊聊天或吃饭。昼夜变化的发生率约为50%。轻度抑郁患者明显，持续普遍抑郁，注意力困难，记忆力减退，头脑迟钝，思维闭塞，行动迟钝。但一些患者表现出不安、焦虑，紧张感和兴奋感。

　　除此之外，轻度抑郁人们容易出现轻度疲劳，精神不振、身体机能发生疼痛等现象，如果你的情绪问题已经影响到身体机能，或者长时间地无法调节，就要考虑是否属于轻度抑郁了。