快节奏的生活，让很多人焦虑于自己的职场发展、婚姻感情、家庭压力等，少部分的焦虑、紧张情绪或许是您进步的动力，但是长期不可控的焦虑、抑郁或许是反而会使自己的生活一团乱麻。那么，长期心情焦虑的原因有哪些呢？重庆优眠医学中心陈红医师表示，在临床中案例中，通常有这几个原因：

    1、现实压力

    日常生活中的压力比如，长期工作所积累的疲劳和精神压力，日常生活中发生太多不可预料的问题，让人焦头烂额。此外，学习进展不顺利、工作上人际不顺利，工作前景渺茫、工作变动大及长时间过劳等。此外具体又表现为失业、丧亲)、被孤立、被欺负、被歧视等事件，怀孕或分娩引起的问题，家庭情感问题，遭遇过激事件或创伤性事件后承受了太大的情绪冲击。

    2、早年经历

    原生家庭一直是最近常被讨论的事情，一般来说一个人在早年时期，或者童年、青春期所经历的较为困难的时间是导致焦虑的非常重要的心理因素。比如童年时期经历的阴影或者某些创伤性事件，可能会对您成年后容易产生焦虑有着很大的影响。重庆优眠医学中心陈红医师表示常见的创伤事件：丧失至亲、被欺凌或被人排挤，父母的过度保护或者冷落等。

    3、性格因素

    性格决定一个人的命运，这句话无不有道理，你的性格会直接影响你的行事风格。据有研究表明，具有相应人格特性的人会发生容易焦虑的可能性。比如：性格胆小、谨慎、容易慌张、拘谨、自尊心低、容易挑剔、完美主义、控制欲强等。从心理学上来讲，具备这些性格这些特质的人，更有可能在学习、工作、生活中产生比较大的焦虑情绪。

    4、健康问题

    重庆优眠医学中心陈红医师表示，一些身体上的疾病或者健康问题也会容易让人产生心理上的焦虑，这也是无可厚非的。如哮喘、高血压、心脏病和糖尿病等疾病。同时，当一个人有一些相关的心理问题时，焦虑症状也是非常常见的。比如抑郁症、焦虑症、双相情感障碍等，以及很多慢性疾病也会导致焦虑。

    5、医药作用

    焦虑症状也有可能服用某些药品所产生的副作用。比如娱乐性毒品和酒精，部分精神类治疗药物，部分治疗身体健康问题的药物。重庆优眠医学中心陈红医师表示，一些患有焦虑情绪的人也有可能服用酒精和其它药品来麻痹或帮助自己控制焦虑。酒精和药物的使用只能短暂的解决焦虑问题，一旦药物失效，将可能会加重焦虑症状。

    焦虑通常伴随着抑郁情绪，在很多人身上都会有类似的情绪波动，但是当焦虑到一定的程度，比如严重的影响睡眠，甚至影响身体机能，导致头痛、晕眩等症状。这种情况需要及时就医治疗，免得产生更大的心理疾病。